Cum să rămâi concentrat atunci când înveți?

,,Vreau să îmi păstrez atenția când învăț!’’, ,,Îmi doresc să mă pot concentra pe o perioadă mai lungă de timp!’’. Dacă aceastea se numără printre gândurile tale atunci când studiezi, ești unde trebuie! Îți vom oferi câteva sfaturi pe această temă pe care sperăm că le vei folosi cu drag:

1. Găsește locul perfect

Fie că preferi un loc liniștit, cum ar fi o librărie sau un spațiu cu mai multă energie precum o cafenea, trebuie să te asiguri că lucrezi la capacitatea ta maximă. Locația poate influența semnificativ calitatea și eficiența studiului tău, așa că alege-ți înțelept spațiul de lucru! Dacă nu ai idee cum poți face acest lucru, încearcă mai multe variante până ce o găsești pe cea perfectă pentru tine. Apoi, asigură-te că ai suficientă lumină, că scaunul este comod și că ai adus toate materialele de care ai nevoie.

2. Oprește notificările

Cred că toți am experimentat cel puțin o dată cum este să primești un mesaj la care ai vrea să răspunzi imediat sau să vezi că cineva nou ți-a dat follow, așa că eram distrași de la învățătură, luând telefonul în mână. Dacă îți dorești într-adevăr să înveți cu succes, îndepărtează orice device și oprește sunetul notificărilor, pentru a reuși să oferi 100% din atenția ta activității care te preocupă în acel moment: studiul.

3. Descoperă ce fel de memorie ai: vizuală sau auditivă?

Ce importanță are acest lucru? Pai, e simplu: odată ce înțelegi ce fel de memorie ai, vei ști cum să înveți mai eficient.

Ce este memoria vizuală? Memoria vizuală reprezintă abilitatea de a reține ceva ce ai văzut în trecut. Spre exemplu, dacă ai citit de multe ori lecția la o materie, pe care ai scris-o cu mai multe culori, îți vei aminti așezarea acesteia în pagină, exact ca și când mintea ta ar fi făcut o fotografie.

Ce este memoria auditivă? Memoria auditivă reprezintă abilitatea de a reține ceva ce ai auzit în trecut. De exemplu, atunci când repeți o lecție cu voce tare, o vei memora poate mai ușor (depinde de fiecare persoană). Ca să înveți ceva mai ușor, te poți înregistra spunând acel concept și poți asculta mai târziu sau pur și simplu vorbește cu altcineva despre asta, roagă pe cineva să te asculte etc.

4. Urmărește-ți progresul

Însemnarea lucrurilor pe care le-ai făcut deja pe o foaie te va ajuta să conștientizezi cât de multe ai realizat până acum, vei rămâne concentrat pe ceea ce mai trebuie să faci, fiind motivat într-o proporție mai mare să continui și vei avea mai multă încredere în tine știind că ești pe calea cea bună.

5. Nu uita de recompense!

Dacă te recompensezi regulat, poți rămâne focusat pe studiu pe o perioadă mai îndelungată. Când un obicei, cum ar fi învățatul, este urmat de ceva plăcut, suntem mai predispuși la a repeta acea acțiune pentru a ne bucura de mai multe recompense. Poți mânca ceva dulce după ce înveți o oră sau poți ieși la o plimbare după ce termini de citit un capitol, important este că motivația ta va fi sporită de fiecare dată în care vei începe să înveți!

Acestea au fost sfaturile noastre, dar evident că poți folosi și propriile tale metode, important este să descoperi ce merge pentru tine. Îți dorim mult succes în ceea ce faci și nu uita că poți realiza orice îți propui!